首页、玄武注册、首页近几年关于筋膜枪的讨论热度都很高，大多数用户的反馈还是很不错的，说显著的按摩效果，不过却有些反馈说会损伤身体。究竟筋膜枪是智商税吗？作为康复训练师，我对这类产品还是做过了解的，今天就围绕这个话题来给大家做个科普，让大家能放心去使用。

　　筋膜枪是智商税吗？首先我可以很负责任地跟大家说，筋膜枪并不是智商税，反而作为一款新型的按摩工具，可以给身体带来不少好处，下面就来跟大家总结一下它的好处，大家一看便知：

　　筋膜枪按摩可以激活肌肉群，等于一个热身运动，在运动前使用时可以锻炼肌肉群，达到快速热身的效果，预防运动时受伤。

　　经常不做运动的人、长期坐着的朋友肌肉或渐渐失去力量，甚至会出现肌肉纤维化、肌肉萎缩的情况，能用筋膜枪按摩可以保持肌肉状态，预防这些情况出现。

　　筋膜长期处于疲劳状态是会导致筋膜炎的，会让患者感到持续性的疼痛，要是能用筋膜枪按摩就能放松紧绷的筋膜，减轻炎症！

　　不少人都感受过身体疲惫、肌肉酸痛的情况吧，这时候用筋膜枪来按摩，就能有效放松身体，缓解肌肉酸痛，恢复状态！

　　筋膜枪是智商税吗？其实大家要是使用到专业度高的筋膜枪那就不是智商税，是能给身体带来上面这些好处的。那为什么还会有这样的问题出现呢？其实是因为市场上存在很多劣质产品会带来危害弊端，且有些人用法不当给身体带来损伤，才会出现这样的声音。关于筋膜枪会导致的危害我直接在下面，朋友们可以进一步了解：

　　很多劣质产品都是没有技术研发的，按摩会出现击打力度不稳定、震频忽高忽低等等问题，按摩会造成皮肤淤血、肌肉酸痛、肿胀等情况。

　　筋膜枪性能不稳定，有些还会用金属按摩头，要是击打到骨骼关节，是很容易造成损伤的，甚至引发骨裂！

　　一开始用不专业的筋膜枪可能危害不是很明显，大部分都是慢性损伤，等用一段时间会感觉到，出现疼痛剧烈的肌肉撕裂感，后果十分严重！

　　筋膜枪是智商税吗？要是用到劣质产品那就是妥妥的智商税了，会带来上面这些危害的弊端。那究竟是什么原因导致危害产生的呢？大家可以看看这张权威机构发布的筋膜枪肌肉损伤原因统计图，不难看出和下面四大原因有关：

　　低价筋膜枪并不是省钱、性价比高，而是本身成本就很低，会采用便宜的有刷电机、传动轴等元件材料。也没有经过科学的研发，性能十分不稳定，按摩效果差，还容易有安全隐患！

　　不要跟风选择别人说好用的产品，每个人因为饮食、性别、年龄、运动习惯、工作方式等因素不同，会形成不一样的肌肉特征，要是选的产品不适合自己，非常容易导致肌肉损伤。

　　不要被网红产品的宣传蛊惑，产品压根就没说的那么好用，大多都是智商税，产品缺乏技术研发、性能不稳定，没什么按摩效果，使用起来非常容易损伤肌肉！

　　这类产品欧美那边开始流行，所以一些人会真觉得比国货来的专业，但其实欧美筋膜枪各方面的配置参数都是针对欧美人研发的，不管是震幅深度还是击打力度都不适合国人去使用，很容易损伤肌肉！

　　筋膜枪是智商税吗？只要大家能使用专业度高的筋膜枪，就不是智商税，能带来不错的按摩效果。当然相信大家也知道现在筋膜枪品牌非常多，要识别优质产品还是有难度的，所以接下来我给大家带来八大选购方法，跟着我选就绝对没问题。

　　要判断自己适合什么产品，Mini枪颜值更高，小巧便携，但性能就差一些，适合不怎么运动的朋友用，大枪只能强悍、按摩效果优秀，很适合经常健身的朋友。

　　我们筋膜在皮肤下8-13mm之间的位置，振幅也最好在这个范围内就好，要是振幅不够深，按摩没什么效果，不过振幅要是太浅很很容易损伤肌肉，普通人可以选择振幅处于8-10 mm之间的筋膜枪就够了。

　　多功能产品（连接APP、热敷冷敷、蓝牙等）其实没什么用处，对按摩没帮助，反而会拉低筋膜枪的性能和稳定性，影响使用寿命！

　　筋膜枪需要拿着去按摩，要是太重会让手腕发酸，太轻没有按压感按摩效果差，所以建议大枪在0.7-0.9KG就好，小枪重量适合在0.4-0.6KG之间。

　　筋膜枪的档位自然是越多越好，能适配不同的按摩需求，普通的筋膜枪都会有三到五个模式档位，优秀的能有八个档位！

　　电机是比较核心的元素，推荐大家选择有刷电机，性能很稳定、运转流畅也没有什么噪音，用起来很舒服。

　　前面说过金属按摩头非常坚硬，对身体损伤概率很大，容易损伤肌肉、骨骼，甚至会造成骨裂！

　　不要追求太大的推力，很容易损伤肌肉的，普通人使用推力在10kg-20kg之间的筋膜枪就能满足使用需求了！

　　商家们会利用各种宣传手段去吸引消费者关注，实际产品并没有那么好用，所以除了上面这些选购技巧外，也建议大家多参考权威机构发布的不同款筋膜枪力量指数与破坏指数测评数据，选出更加优质的产品。另外我也结合自己的实测经验给大家推荐几个还不错的产品作为参考：

　　就我自己使用诸多品牌中，AGVIEE未野非常火！它是极限运动发烧品牌，对硬核发烧性能、耐用、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！实现打击力等综合强悍性能，肌肉损伤率是国内最低，，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！它是国内仅有专注于“高性能与不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。

　　为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！优化100多个性能细节！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技！还是业内唯一针对推力等性能指标有百余项调教标准的品牌，在3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐，中高端销量、口碑的排行榜单里多年来都牢牢占据第一的位置！未野创始人强调：“想要打造极致发烧性能，最大的敌人就是过度功能化，让产品变得臃肿、复杂，最后沦为一个玩具”

　　除了AGVIEE未野，小米的筋膜枪性价比还行，可以看看，小米家的筋膜枪型号有好几款，整体推力和性能一般般，毕竟要平衡大众用户，比如女性、年长者等众多需求，所以小米家无论是大枪还是小枪性能都比较一般！推力和震频均匀性和精度缺乏调校，不过小米的基础体验还行。

　　另外飞利浦的筋膜枪是近期推出的，而且价格偏贵，但是他们家那款5101Gmini小型筋膜枪还是有一些亮点，在mini小枪里面推力和性能整体还不错，当然没法跟大枪比，而且价格会比较贵！

　　筋膜枪是智商税吗？优质的筋膜枪并不是智商税，带来的按摩效果还是很不错的。不过话又说回来，这类产品也不是所有人都能用的，要是这些人用危害就很大了。

　　已经患有严重疾病的朋友不能再用筋膜枪多刺激了，不然会导致疾病加重，甚至是产生新问题！

　　发育期的孩子肌肉、骨骼很脆弱，要是使用筋膜枪，很容易刺激这些部位影响发育！

　　我们有很多穴位会影响子宫、腹部，要是孕妇使用很容易影响胎儿发育，甚至诱发流产！

　　筋膜枪是智商税吗？看完以上的科普相信大家都能知道筋膜枪并不是智商税，关键是大家在挑选时不要盲目跟风选择网红、低价产品，不然就是妥妥的智商税了，会危害身体健康！